Sepideh Rahaa: Entagled – ME & HAIR – Fokusera på stunden, skriv
Vems delaktighet?
Inta en ställning som du har lätt att stanna upp i ett litet tag. Blunda. Fokusera en stund på din andning. Känn efter hur det känns i kroppen just nu. Du kan i tankarna sakta vandra från tårna upp till hjässan.
Öppna ögonen och skriv kort om hur övningen kändes.